감이 익는 낙엽교목은 높이가 5~15m까지 자란다. 열대 문화는 중국이 원산지이지만 터키, 타지키스탄, 그리스, 이스라엘, 코카서스에서 재배됩니다. 둥근 과일은 밝은 색상으로 매력적이며 유용한 물질을 많이 포함하고 있습니다. 모든 사람들이 감의 이점에 대해 이야기하기 때문에 부모는 가을에 판매되는 밝은 오렌지색 열매로 자녀를 채울 수 있지만 다 성분 구성으로 인해 특히 어린이, 특히 알레르기가 있는 어린이에게 해를 끼칠 수 있습니다.
화합물
열대 과일은 미량 원소와 유기산 함량 측면에서 포도, 배, 사과에 비해 훨씬 뒤떨어져 있습니다. 감에는 소화를 개선하는 섬유질, 설사를 제거하는 펙틴, 심장에 유익한 효과를 주는 단당류가 풍부합니다. 피세틴은 세포 노화를 예방하고 기대 수명을 늘리는 데 도움을 줍니다.
매크로 및 미시 요소
밝은 열매에는 철분이 함유되어 있어 철분이 없으면 빈혈을 치료할 수 없습니다. 여기에는 죽상 동맥 경화증 발병 위험을 줄이는 칼륨이 포함되어 있습니다. 열대 과일에는 인슐린 합성에 관여하고 대사 과정을 활성화하는 마그네슘이 포함되어 있습니다.
감에는 다음이 포함되어 있습니다.
- 나트륨;
- 칼슘;
- 망간.
오렌지 과일에는 요오드가 풍부합니다. 그러한 미량 원소가 부족하면 갑상선 문제가 발생합니다.
비타민
최대 500년 동안 자랄 수 있는 열대 낙엽수의 열매는 높은 농도의 섬유질과 미네랄뿐만 아니라 다양한 그룹의 비타민, 산(구연산 및 사과산)의 존재로 인해 가치가 있습니다.
- 베타카로틴은 암 형성 위험을 줄이고 피부를 젊어지게 합니다.
- 루틴과 케르세틴은 모세혈관의 취약성을 감소시킵니다.
- 아스코르브산은 감기, 음색에 대처하고 손실된 성능을 회복하는 데 도움이 됩니다.
- 비타민 A는 면역 체계를 강화하고 세포를 재생하며 시력을 회복하는 데 도움이 됩니다.
감에는 항균성이 있고 포도상 구균에 부정적인 영향을 미치며 대장균을 파괴합니다.
칼로리 함량
소매점 진열대에는 그 수가 수백 개에 달하지만 몇 가지 종류의 열대 과일만 찾을 수 있습니다. 과일은 신선하게 먹으며 100g에는 지방이 전혀 없고 탄수화물이 20g 미만이며 단백질이 거의 없기 때문에 약 53kcal이 포함되어 있습니다.
건조 또는 말린 열매는 설탕이 풍부하고 100g 당 약 245kcal의 영양분 농도가 높습니다.
다양한 종류의 감의 유용한 특성
Korolek은 달콤한 맛, 떫은 맛이 적고 상당한 양의 탄수화물이 함유되어 있는 것이 특징입니다. 그 과일은 설탕이 많이 포함되어 있지만 소화가 잘됩니다. 베리는 음식의 소화를 개선하고 위의 잔여물을 정화합니다. 이 다양한 감의 유용성은 오랫동안 알려져 왔습니다.
대체 의학에서 Korolka 과일은 다음 치료에 사용됩니다.
- 빈혈증;
- 유뇨증;
- 경화;
- 신장 결석증.
과일을 먹으면 상처가 더 빨리 치유되고 혈압이 정상화되며 남성은 전립선염이 완화되고 임산부의 부기는 사라집니다. 펄프 백인 감 매우 시큼하지만 얼린 후에는 맛이 좋아집니다. 이 과일은 다이어트에 적합합니다. 열매 1kg에는 500kcal이 조금 넘고 케이크 한 조각에도 같은 양이 들어 있기 때문입니다.
귤 감은 달콤한 펄프로 가치가 있으며 면역 체계를 강화하고 감염과 호르몬 불균형을 퇴치하는 데 도움이 되는 상당한 양의 아스코르브산을 함유하고 있습니다.
소심장의 큰 열매는 탄닌과 미네랄이 풍부하고 헤모글로빈을 증가시키며 소화를 개선합니다.감과 사과나무의 교배종인 샤론은 과육이 섬세하고 떫은맛과 씨앗이 적고 칼로리 함량이 낮은 것으로 평가됩니다. 베리에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 임신 중인 여성은 섭취하는 것이 좋습니다.
각 감 품종은 다음과 같습니다.
- 동맥과 모세혈관의 벽을 강화합니다.
- 면역력을 강화합니다.
- 피부 상태를 개선합니다.
- 시력에 유익한 효과가 있습니다.
민간요법에서는 열대식물의 열매 외에 나무잎도 사용한다. 빈혈을 위해 차를 준비하고 끓일 때 화농성 상처에 바릅니다.
잘 익은 고품질 제품을 선택하는 방법
가을에는 소매점 선반에서 많은 감이 판매되고 Korolek은 시장에서 더 자주 발견되지만 어떤 과일을 구입하는 것이 가장 좋은지 이해하기가 쉽지 않습니다. 잘 익은 과일은 창백하지 않고 밝은 오렌지색을 띠며 과육이 부드럽습니다. 설익은 열매는 시큼할 뿐만 아니라 많은 양의 탄닌을 함유하고 있어 섭취 시 변비를 유발합니다. 반점이 있고 잎이 녹색이 아니고 희끄무레한 감은 구입할 필요가 없습니다.
열매가 신체에 미치는 치유 효과
비타민을 위해 밝은 과일을 구입하는 많은 사람들은 감의 다른 건강상의 이점에 대해 생각하지 않습니다. 다양한 성분이 존재하기 때문에 많은 의학적 특성을 갖고 있으며 모든 신체 시스템에 영향을 미치며 약물 외에도 많은 질병의 치료에 사용됩니다.
감은 감기, 바이러스 감염, 독감의 회복 속도를 높여줍니다. 어른들은 달콤한 열매를 즐기고, 아이들은 맛있는 약을 즐깁니다.
심혈관계에 대하여
열악한 생태, 지속적인 스트레스, 현대적인 삶의 속도, 나쁜 습관으로 인해 점점 더 많은 사람들이 심장마비로 사망하고 뇌졸중 후 장애를 갖게 됩니다.감에 존재하는 미량 원소는 혈관을 강화하고 탄력을 회복하며 혈압을 정상화하고 심장 근육의 기능을 개선하며 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.
빈혈의 경우
밝은 과일에는 구리, 철, 아스코르브산, 비타민 B 및 D가 풍부하여 혈액 순환에 유익한 효과가 있습니다. 헤모글로빈을 증가시키고 빈혈을 치료하려면 하루에 여러 번 신선한 감즙 반 컵을 마시는 것으로 충분합니다.
간 건강을 위해
남부 과일은 천연 항산화제의 공급원 역할을 하며 다양한 질병에 대한 신체 방어력을 강화합니다. 거친 섬유는 지질 대사를 정상화하고 간 간염의 발병을 예방하며 지방이 축적되는 것을 방지합니다.
변비에 도움이 되나요?
덜 익은 감을 먹으면 장투과성이 나빠진다. 왜냐하면 이러한 제품은 다량의 탄닌을 함유하고 있어 소화하는데 매우 오랜 시간이 걸리기 때문이다. 잘 익은 과일은 다르게 작용합니다. 거친 섬유는 연동 운동을 자극하고 펙틴은 완하제 효과가 있습니다. 약간 익은 열매는 대변을 묽게 만들고 변비를 없애며 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 신선한 과일을 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있습니다.
소화를 정상화하고 체중을 감량하려면
감 과육에는 당분이 풍부하지만 칼로리는 낮습니다. 섬유질과 거친 섬유질은 빠른 포화에 기여합니다. 과일은 많은 다이어트에 포함되어 있으며, 그 후에는 최대 5kg을 감량할 수 있습니다. 단식일은 체중 감량에 도움이 되므로 일주일에 한 번씩 단식하고 잘 익은 과일을 섭취하세요.
응용 프로그램의 특징
떫은 맛과 시큼한 맛이 없는 감만이 신선하게 섭취할 수 있습니다.오렌지베리는 당근, 오트밀, 호박과 잘 어울리지만, 아침이나 점심 1시간 전, 식후 2시간 후에 따로 먹는 것이 더 좋습니다. 유용한 성분으로 몸을 포화시키려면 하루에 2개의 과일이면 충분합니다.
임신 중
아기를 안고 있는 여성들은 종종 빈혈을 경험합니다. 잘 익은 감에는 철분이 풍부하여 헤모글로빈을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 칼슘은 태아의 뼈 구조 형성에 유익한 효과가 있습니다. 비타민 C는 임산부를 감기와 바이러스 감염으로부터 보호합니다. 알레르기를 유발하는지 확인하려면 베리를 조금씩 먹기 시작해야합니다.
잘 익은 과일은 하루에 한 개 이하로 섭취해야 하며, 살이 빨리 찌면 감은 피하는 것이 좋습니다.
폐경기와 노년기에
폐경이 발생하면 여성의 몸은 많은 미량원소, 특히 철분을 잃습니다. 비타민과 미네랄의 필요성을 보충하려면 잘 익은 감을 섭취하는 것이 좋습니다. 베리류는 폐경을 완화하고 호르몬 수치를 안정시킵니다. 하지만 열대 과일에 너무 열중할 필요는 없으며 하루에 과일 1~2개만 먹으면 충분합니다.
노인들은 이국적인 열매를 주의해서 섭취해야 하며 저녁에는 이 제품을 피하고 아침, 점심 식사 전에 먹는 것이 좋습니다. 당뇨병과 변비로 고통받는 환자의 경우 오렌지 과일은 금기입니다.
하루 복용량
건강한 제품이라도 킬로그램 단위로 섭취하면 건강한 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 감에는 탄닌 성분이 풍부해 자양강장 효과가 있고 알레르기를 유발할 수 있으므로 열매를 많이 먹으면 안 된다. 기준은 하루 4과일이며 어린이의 경우 2배 적습니다. 이것은 바이러스 감염으로부터 신체를 보호하고 면역 체계를 강화하기에 충분합니다.유용한 성분을 포함하고 식단을 다양화하는 다른 과일과 감을 번갈아 사용해야합니다.
과일 씨앗을 먹어도 되나요?
시중에서 판매하는 오렌지 열매에는 5~7알이 들어 있는데, 이 열매에서 오랜 시간이 지나면 나무가 자란다. 그러나 체리나 살구와 달리 감씨에는 청산이 없습니다. 아시아 국가에서는 껍질을 벗기고 말리고 팬에 튀겨서 갈아서 커피로 만듭니다. 이 음료는 우유와 함께 섭취됩니다.
감을 포기해야 할 때
오렌지 과일에는 많은 약효가 있지만 모든 사람이 즐길 수 있는 것은 아닙니다. 열대 과일은 아기에게 알레르기를 일으키지 않도록 모유 수유 중인 여성의 식단에 포함시키는 것을 권장하지 않으며, 이 제품을 10세 미만의 어린이에게 투여해서는 안 됩니다.
고통받는 사람들:
- 췌장염;
- 변비;
- 위와 십이지장 궤양.
장에 유착이 있으면 과일이 급성 폐색을 일으킬 수 있습니다. 과체중 경향이 있는 경우 감은 체중 증가를 가속화합니다.
당뇨병으로 인한 피해
달콤한 오렌지 과일을 섭취하면 신진대사가 향상되고 과도한 체액이 제거되며 시력이 회복되는데, 이는 제2형 당뇨병의 경우 급격히 떨어집니다. 이러한 질병의 경우 작은 과일 하나를 여러 부분으로 나누어 먹는 것이 허용되며 포도당 농도가 크게 감소하면 구워서 먹는 것이 더 좋습니다.
첫 번째 유형의 당뇨병과 설탕 함량이 높은 2형 당뇨병은 과일이 이 지표 수준의 증가에 기여하기 때문에 감 섭취에 대한 금기 사항으로 간주됩니다.
