여름 시즌에는 야채, 과일, 딸기가 가득합니다. 그리고 여름이 끝나면 수박의 계절이 옵니다. 많은 사람들이 여름을 수박과 연관시킵니다. 특히 8월에는 이 맛있고 육즙이 풍부한 베리를 끊임없이 먹고 싶을 것입니다. 하지만 그것을 즐기려면 그것을 선택할 수 있어야 합니다. 수박을 잘못 선택하면 유익할 뿐만 아니라 신체에도 해로울 수 있습니다. 그러나 달콤한 베리의 모든 이점에도 불구하고 일부 사람들에게는 그것을 먹는 것이 권장되지 않습니다.
구성, 미량 원소 및 비타민
수박은 칼로리 함량이 낮기 때문에 건강식품으로 간주됩니다. 100g당 28킬로칼로리밖에 되지 않습니다.
수박 펄프에는 다음이 포함되어 있습니다.
- 단백질 - 0.6g;
- 지방 – 0.1g;
- 탄수화물 – 5.8g.
또한 과일에는 인간 생활에 필요한 다량의 비타민과 미량 원소가 포함되어 있습니다.
- 칼슘;
- 마그네슘;
- 철;
- 비타민 B;
- 비타민 A;
- 비타민 PP;
- 베타 카로틴.
과일에는 인간에게 필요한 모든 영양소가 포함되어 있습니다. 펄프를 정기적으로 섭취하면 내부 장기의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
수박 펄프의 유익한 특성은 다음과 같습니다.
- 붓기가 사라집니다.
- 혈장 여과가 개선됩니다.
- 신체에 이뇨제 및 choleretic 효과가 있습니다.
- 장과 위장의 기능이 향상됩니다.
- 신체에서 유해한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 면역 체계의 저항이 증가합니다.
- 수박에는 신체에 가장 긍정적인 영향을 미치는 항산화제 중 하나인 리코펜이 함유되어 있습니다.
- 노폐물은 신장에서 제거됩니다.
펄프의 유익한 특성을 과대평가하는 것은 어렵습니다.
무엇을 먹을 수 있나요?
전통적으로 붉은 과육만 먹습니다. 그러나 껍질과 씨앗은 버려집니다. 사람이 씨앗이나 수박 껍질을 먹고 싶어한다는 것은 상상하기 어렵습니다. 그러나 예를 들어 수박씨는 건강한 제품으로 간주되며 호박씨보다 나쁘지 않습니다. 그리고 껍질은 민간 요리법에 따라 물약을 준비하는 데 자주 사용됩니다.그러므로 남은 수박을 서둘러서 버릴 필요가 없습니다. 껍질과 씨앗은 여전히 유용할 수 있습니다.
펄프
수박 펄프가 매우 건강하다는 것은 비밀이 아닙니다. 맛있는 디저트뿐만 아니라 체중 감량에도 사용됩니다. 펄프는 폐기물과 독소를 제거하고 부기를 제거하며 신체에서 유해한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다.
과일에 이뇨제와 담즙 효과가 있기 때문에 식단에 베리를 포함하면 신장과 간 상태가 개선될 수 있습니다.
콜레스테롤 제거 덕분에 혈관이 정화되고 심혈 관계 기능이 정상화됩니다. 수박은 심장 마비와 뇌졸중을 예방하는 역할을 합니다. 베리에서 다량으로 발견되는 비타민 B는 뇌 기능을 향상시키고 중추 신경계 기능에 유익한 효과를 줍니다.
수박 펄프는 화장품에도 사용됩니다. 머리카락과 얼굴에 영양을 공급하는 마스크를 만드는 데 사용됩니다. 수박즙을 냉장고에 얼려 얼굴에 닦아냅니다. 15~20분 후 주스가 씻어집니다. 수박 마스크 덕분에 피부는 탄력과 아름다운 그늘을 얻습니다.
씨앗
그러나 펄프만이 인체에 유익한 것은 아닙니다. 씨앗에는 영양학적 특성도 있습니다. 씨앗의 약용 특성:
- 수박씨에는 근육량의 형성과 성장에 중요한 역할을 하는 아미노산이 포함되어 있습니다.
- 몸에서 중금속을 제거하므로 위험한 산업에 종사하는 사람들이 섭취해야 합니다.
- 면역 체계를 강화하고 알레르기 반응을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 피부 상태를 개선합니다.
- 혈압을 정상화하고 신경계 기능을 향상시킵니다.
- 위장관의 기능을 향상시킵니다.
의약품은 전통 의학 조리법에 따라 수박씨를 기반으로 준비됩니다.
수박 껍질
아는 사람은 거의 없지만 수박 껍질은 인체에도 매우 유익합니다. 수박에 유해한 물질이 포함되어 있지 않은 경우에만 사용해야 합니다. 이러한 열매는 시즌이 아직 시작되지 않은 초여름에 가장 자주 판매됩니다.
영양 페이셜 마스크는 수박 껍질로 만들어집니다. 피부에 수분을 공급하고 피지선 기능을 조절하며 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 필 마스크에는 항염 효과가 있습니다.
수박의 건강상의 이점은 무엇입니까?
수박이 인간에게 미치는 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다. 이를 바탕으로 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 디톡스 다이어트가 수행됩니다. 가장 중요한 것은 질산염 및 기타 유해 물질 함량이 높지 않은 올바른 베리를 선택하는 것입니다. 여름에는 베리 중독이 흔합니다.
남성
남성의 경우 수박 펄프는 효능을 강화하는 약물과 유사하게 작용합니다. 베리에는 시트룰린과 리코펜이 함유되어 있습니다. 이 물질은 혈관을 확장하고 효능을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 수박을 정기적으로 섭취하면 스트레스에 대처하고 혈압을 정상화하며 심혈관 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 아시다시피 남성의 사망 대부분은 심장 문제로 인해 발생하기 때문에 이것은 남성 신체에 중요합니다.
여성들을위한
여성들은 정기적으로 먹으면 수박의 효능을 경험할 수 있습니다. 수박 펄프가 여성의 신체에 미치는 긍정적인 효과:
- 몸을 빠르게 포화시키고 체중 감량을 촉진합니다.
- 얼굴 피부에 유익한 효과가 있습니다.
- 몸에서 유해한 물질을 제거합니다.
- 엽산은 임신 중에 긍정적인 효과가 있습니다.
- 몸에 활력을 불어넣습니다.
수박은 얼굴 및 헤어 마스크를 준비하기 위해 화장품에 자주 사용됩니다.
어린이들을위한
어린이를위한 수박의 유용성은 성장하는 신체에 필요한 열매 펄프의 비타민과 미량 원소 함량이 높기 때문입니다. 수박에는 유해한 독소가 포함되어 있지 않다면 어린 아이들에게도 제공됩니다. 가장 중요한 것은 아이들에게 수박을 대량으로주지 않는 것입니다.
펄프에는 이뇨 효과가 있기 때문에 아직 완전히 형성되지 않은 어린이의 신장에 추가적인 스트레스가 발생합니다.
베리는 어떤 문제에 대처하는 데 도움이 됩니까?
수박은 다이어트 중인 사람도 먹을 수 있는 가장 건강한 열매 중 하나로 꼽힌다. 수박 펄프는 인간의 웰빙을 개선하고 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 수박은 정기적으로 섭취하면 체중 감량에 도움이 되는 식이요법 및 저칼로리 제품으로 간주됩니다.
소화의 정상화
수박 펄프는 소화 과정을 정상화하는 독특한 특성을 가지고 있습니다. 베리의 엽산 함량 덕분에 장내 미생물이 복원됩니다. 그리고 유익한 미생물이 더욱 활발하게 증식합니다.
수박 펄프를 정기적으로 섭취하면 변비로 고통받는 사람의 건강이 정상으로 돌아옵니다. 하루에 과육 2kg을 섭취하면 장과 위장의 기능을 회복할 수 있습니다. 수박주스는 변비에 좋습니다. 완하제 대신 사용되는 경우가 많습니다.
칼로리 섭취 줄이기
체중 감량을 원하는 이들에게 수박은 빼놓을 수 없는 제품이 될 것이다. 100g당 칼로리 함량은 28킬로칼로리입니다. 자기 전에도 수박을 먹을 수 있습니다.펄프는 위를 빠르게 포화시키고 추가 칼로리가 몸에 들어 가지 않습니다.
몸을 정화하다
수박 펄프는 종종 독소의 몸을 정화하는 데 사용됩니다. 신장을 정화하려면 수박과 검은 빵이 필요합니다. 그러나 시술은 반드시 의사의 허락을 받은 후에 시행되어야 합니다. 클렌징 과정은 5-7 일입니다. 사람의 체중 10kg당 수박 1kg을 권장합니다. 하루에 검은 빵을 250g 이하로 섭취해야 합니다. 이 금액을 4배로 나누어야 합니다. 밀기울이나 통곡물 빵을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
밤에 수박을 정화하는 마지막 이틀 동안(2~3시) 각각 30분씩 뜨거운 목욕을 해야 합니다. 이 조치는 비뇨기 계통의 특성과 관련이 있습니다. 뜨거운 물로 인해 요로가 확장되고 혈액이 혈관을 통해 더 활발하게 순환됩니다.
심혈관계 및 당뇨병 예방
베리는 당뇨병뿐만 아니라 심장 및 혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 과일은 몸에서 과도한 체액을 제거하여 심장과 혈관의 부하를 완화합니다.
치수는 고혈압을 낮추고 모세혈관과 동맥의 벽을 강화하는 데 도움이 됩니다.
수박 펄프의 설탕 함량이 높기 때문에 당뇨병 환자가 남용하는 것은 권장되지 않습니다. 매우 달콤하지 않은 분홍색 품종을 선호해야합니다.
신진 대사 및 피부 상태 개선
신진대사를 개선하려면 수박을 더 자주 섭취해야 합니다. 열매에 대한 단식일을 주기적으로 정하면 몸에서 독소, 노폐물, 모래 및 과도한 수분을 제거할 수 있습니다. 또한 수박 다이어트는 과도한 미네랄 염을 제거하는 데 도움이 됩니다.
베리는 또한 피부에 긍정적인 영향을 미칩니다.이를 바탕으로 얼굴, 목, 데 콜테 용 영양 마스크가 만들어집니다. 마스크는 수분 균형을 회복하고 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 피부가 탄력있고 빛나게 됩니다. 수박 펄프는 햇볕 화상에도 도움이 됩니다.
압력의 정상화
수박에는 혈압을 정상화하는 물질이 포함되어 있습니다. 혈관의 탄력을 유지하고 투과성을 보장합니다. 베리 과육에 함유된 아르기닌, 시트룰린과 같은 미네랄 함량은 고혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
이뇨 효과
베리의 또 다른 유용한 특성은 이뇨 효과입니다. 이뇨 효과 덕분에 심부전, 림프 배수 장애로 인해 발생하는 부종을 제거하고 신장 기능을 정상화하는 것이 가능합니다.
베리에 포함된 항산화제는 암을 예방하고 기대 수명을 연장할 수 있습니다.
베리 주스는 신장 결석을 녹이고 몸에서 모래를 제거하는 데 도움이 됩니다. 신장의 돌과 모래를 정화하고 싶은 사람들은 일일 식단에 수박을 반드시 포함시켜야 합니다. 먼저 의사에게 확인해보세요.
신장 질환이 있는 경우 단식일과 수박 식단으로 몸을 정화하는 작업은 의사의 감독하에 수행되어야 합니다. 그렇지 않으면 건강 악화를 유발할 수 있습니다.
임산부의 식사 특징
임산부가 초기에 수박을 먹는 것이 좋습니다. 하지만 먼저 산부인과 의사에게 이 점을 명확히 해야 합니다. 과일 섭취가 금지되는 경우는 극히 드물지만, 안전하게 섭취하는 것이 좋습니다.대부분의 임산부는 아침에 메스꺼움을 경험합니다. 수박은 웰빙을 개선하고 공격을 완화하는 데 도움이 됩니다.
임신 마지막 삼 분기에는 베리를 자주 먹는 것이 권장되지 않습니다. 이뇨 효과로 인해 임산부는 화장실에 가고 싶은 충동을 끊임없이 경험하고 이로 인해 가득 찬 방광이 지속적으로 태아에게 압력을 가한다는 사실로 이어집니다.
금기사항
수박은 가장 건강한 열매 중 하나임에도 불구하고 금기 사항도 있습니다.
- 당뇨병;
- 췌장 질환;
- 신우신염;
- 요로결석 질환;
- 신장증;
- 신장증;
- 비장의 질병.
베리에 알레르기가 있는 사람은 펄프를 먹는 것이 바람직하지 않습니다. 신생아에게 달콤한 과육을 주는 것은 권장되지 않습니다. 베리는 어린 아이들에게 복통을 유발합니다. 올바른 과일을 선택하는 것도 중요합니다. 여름이 시작되면 좋은 열매를 사는 것이 불가능합니다. 이 수박은 질산염 함량이 높습니다. 따라서 사람들은 초기 과일을 먹은 후 중독 진단을 받는 경우가 많습니다.
그렇지 않으면 수박은 몸에 긍정적인 영향을 미치는 건강하고 맛있는 진미입니다. 늦은 저녁에도 드실 수 있어요.
