숙성 기간 동안 인간 건강에 대한 이점과 해로움이 심각한 논쟁을 일으키는 복숭아는 향기에 매료됩니다. 잘 익고 맛있는 과일은 화학 성분이 풍부하여 미용 및 민간 요법에도 널리 사용됩니다. 과일은 신체에 긍정적인 영향을 미치지만 섭취에 대한 금기 사항이 있습니다.
복숭아의 구성
과일은 풍부한 화학 성분을 특징으로 하며 이는 과일의 귀중한 특성을 제공합니다.
비타민
신선한 복숭아에는 신체에 필요한 다음과 같은 비타민이 포함되어 있습니다.
- 판토텐산;
- 피리독신;
- 티아민;
- 아스코르브 산;
- 엽산;
- 리보플라빈;
- 베타 카로틴;
- 레티놀 등가물;
- 니아신 등가물;
- 토코페롤;
- 비오틴.
미량원소
복숭아에는 미량 원소와 거대 원소가 풍부하여 신체의 전반적인 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 미세 요소에는 다음이 포함됩니다.
- 망간;
- 철;
- 아연;
- 크롬;
- 요오드;
- 구리;
- 플루오르;
- 규소;
- 리튬;
- 알류미늄;
- 니켈.
제대로 익은 복숭아를 선택하는 방법은 무엇입니까?
잘 익은 과일에는 녹색 반점이 없으며 색상이 균일합니다. 줄기 주변 부분은 분홍색 또는 노란색으로 칠해져 있습니다. 잘 익은 과일의 향이 매우 강합니다.
부러졌을 때 씨앗이 건조하거나 덜 발달한 것으로 판명되고 펄프가 느리고 단단하면 그러한 과일은 익을 수 없습니다. 특수 화학물질로 처리하여 상업적인 품질을 유지했습니다. 늦여름이나 초가을에 열매가 익기 때문에 품질이 좋고 잘 익은 복숭아를 구입할 수 있는 시기이다.
복숭아의 건강상의 이점은 무엇입니까?
복숭아에 포함된 유익한 물질과 미량 원소는 복숭아를 건강의 진정한 창고로 만듭니다. 그러나이 경우에도 제품에는 특정 범주의 사람들에게 금기 사항이 없다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다.
순환계에 긍정적인 영향을 미칩니다
복숭아의 칼슘과 칼륨 함량은 혈관벽을 회복시키는 효과가 있습니다. 칼륨은 또한 심박수를 정상화하고 심장 근육의 활동을 조절합니다. 비타민 E는 혈전 형성을 방지하고 철분은 적혈구 생성을 촉진합니다. 빈혈로 고통받는 사람들에게 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액으로 흡수되는 것을 방지하는 특성도 있습니다.
근골격계의 경우
복숭아의 화학성분에 함유된 칼슘과 인은 관절 건강을 개선하고 연골의 신진대사를 활성화하는 데 도움을 줍니다. 이 과일을 정기적으로 섭취하면 몸에서 유해한 성분과 염분을 제거할 수 있습니다. 이 특성 덕분에 관절염, 골연골증, 류머티즘으로 고통받는 사람들에게 과일을 권장합니다.
소화의 정상화
인간의 소화는 복숭아에 포함된 섬유질을 섭취함으로써 정상화됩니다. 장은 음식을 적극적으로 소화하기 시작하고 영양소가 더 잘 흡수됩니다. 이로 인해 신체의 포화가 가속화되고 위의 부담이 줄어 듭니다. 또한, 이 건강한 과일은 변비와 속쓰림을 완화하고, 산도를 높이며, 간 및 신장 질환에 도움이 됩니다.
면역 체계 강화
다량의 비타민 함량으로 인해 인간의 면역 체계가 강화되고 계절성 질병에 더 잘 저항할 수 있습니다. 복숭아를 정기적으로 섭취하면 비타민 결핍을 예방하고 뇌 활동을 증가시키며 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
식이 특성
이 과일은 저칼로리 제품으로 간주되기 때문에식이 영양에 적극적으로 사용되지만 동시에 인체를 효과적으로 포화시킬 수 있습니다.
심리정서적 배경 개선
마그네슘과 비타민은 인간의 정신에 강장제 효과가 있어 우울증이 더 빨리 사라지고 스트레스 효과가 중화됩니다.
몸을 정화하다
복숭아에는 이뇨제와 담즙 성분이 있습니다. 결과적으로 과도한 수분이 신체에서 제거되고 독소와 염분이 제거됩니다. 이 과일을 먹으면 자연스럽게 장을 정화하고 요로결석을 예방하며 방광에 쌓인 모래를 제거하는 효과가 있다.
사용의 특징
연구 결과, 특정 범주의 사람들이 복숭아를 소비하는 일부 특징이 확인되었습니다.
임신과 수유 중
임산부는 심한 중독증으로 인한 메스꺼움 증상을 예방하고 완화하기 위해 하루에 복숭아 2개를 섭취하는 것이 좋습니다. 이 과일을 먹으면 혈액 내 헤모글로빈 농도가 증가하고 팔다리의 붓기가 감소합니다. 또한 임산부는 변비를 겪는 경우가 많은데, 복숭아를 먹으면 이 문제를 빠르고 효과적으로 없앨 수 있습니다. 동시에 대사 과정이 개선됩니다.
마그네슘의 존재 덕분에 전반적인 웰빙이 향상되고 엽산 함량을 통해 호르몬 균형을 유지할 수 있습니다.
칼륨으로 인해 임산부는 혈압 급등을 방지하고 심장에 가해지는 부하를 줄입니다. 칼슘은 태아의 뼈와 골격 형성에 긍정적인 영향을 미치고, 마그네슘은 임산부의 정신을 정상적으로 유지시켜 줍니다.철분 함량이 높으면 빈혈 예방에 유익한 효과가 있습니다. 복숭아에 인이 함유되어 있어 임산부의 손톱, 머리카락, 치아의 건강을 유지하는 데 없어서는 안 될 요소입니다.
아기에게 모유수유를 하는 기간은 반드시 의사와 상담해야 합니다. 그렇지 않으면 아기에게 원치 않는 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
어린이에게 유용함
복숭아는 성장하는 어린이의 몸에 필요한 미량 및 거대 요소와 비타민을 공급합니다. 덕분에 면역 체계의 기능 수준이 향상되고 근육과 뼈 조직이 잘 발달합니다. 과일은 어린이의 만성 변비를 완화하고 소화 시스템 기능을 정상화하며 호르몬 수치를 정상화합니다.
신선한 복숭아로 만든 설탕에 절인 과일이나 과일 음료는 항염증 효과가 있는 순한 해열제로 사용됩니다. 또한 호흡기 염증의 첫 징후인 마른 기침이 있는 어린이에게도 투여됩니다.
복숭아를 먹으면 해로울까요?
과일의 수많은 유익한 특성에도 불구하고 복숭아에는 금기 사항도 있습니다. 다음과 같은 증상이 있는 경우에는 사용을 피하는 것이 좋습니다.
- 태아의 모든 구성 요소에 대한 알레르기;
- 개인적인 편협함;
- 악화 또는 심각한 형태의 당뇨병;
- 상당한 초과 중량;
- 위궤양;
- 분비 기능이 증가된 위염;
- 설사;
- 위장관 질환.
개인의 편협함이나 알레르기는 입술, 입의 붓기, 피부 자극, 인두의 붓기, 메스꺼움, 현기증 및 소화 불량을 통해 나타날 수 있습니다.알레르기가 의심되는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
화장품에 주스와 펄프 사용
복숭아는 신체에 수분을 공급하고 유익한 성분이 존재하기 때문에 인간 세포에 유지됩니다. 이를 통해 주름의 위험을 줄이고 피부에 건강하고 아름다운 모습을 선사할 수 있습니다. 과일에 유기산이 존재하면 죽은 피부 세포와 굳어진 종양을 쉽게 분리할 수 있습니다.
