많은 사람들이 호두의 효능에 대해 알고 있지만 호두의 약효를 이해하는 사람은 거의 없습니다. 맛있는 간식을 정기적으로 섭취하면 건강이 향상되고 특정 질병에도 대처할 수 있습니다. 달콤한 알갱이로 자신을 만족시킬 때 기억해야 할 주요 규칙은 그것을 과도하게 사용하지 않는 것입니다. 너무 많이 먹으면 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
호두의 구성 및 유익한 성분
과일을 섭취하여 건강을 개선하기 전에 과일의 유익한 특성, 구성 및 신체에 미치는 영향을 이해하는 것이 좋습니다. 이를 통해 원치 않는 실수를 방지하고 일일 간식 복용량을 결정할 수 있습니다.
칼로리 함량
과일은 칼로리 함량이 상당히 높기 때문에 과체중인 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 제품 100g 당 - 655kcal.
비타민
호두의 특징은 비타민 함량이 높다는 것입니다. B 그룹이 우세하지만 비타민 K, E, A도 여기에 존재합니다.
미량원소
미량 원소의 범위는 놀랍습니다. 많은 야채와 과일은 그러한 풍부함을 자랑할 수 없습니다. 견과류에는 다음이 포함됩니다.
- 아스코르브 산;
- 망간;
- 철;
- 아연;
- 구리;
- 칼륨;
- 인.
정기적으로 과일을 섭취하면 면역력을 강화하고 신체를 미량 원소로 포화시키는 특정 약물의 사용을 완전히 대체합니다.
설익은 견과류의 치유력
과일이 익을 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 덜 익은 견과류에는 약효가 덜 포함되어 있습니다. 덜 익은 제품을 치료에 사용하면 어떤 이점이 있나요? 준비된 주입 물을 정기적으로 사용하면 신체 방어력을 향상시키고 소화 시스템 기능을 정상화하며 두통과 갑상선 병리에 대처할 수 있습니다.
잘 익은 견과류의 약용 특성
익은 알맹이를 먹으면 심장 기능이 향상되고 혈관이 강화되며 장기에 쌓인 독소와 노폐물이 정화됩니다. 시력 문제가 있는 경우, 이 진미를 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
너트는 두통, 수면 문제 및 전반적인 불쾌감에도 대처할 수 있습니다.
견과류 커널을 먹는 뉘앙스
커널은 베이킹 및 요리에 사용되는 순수한 형태로 섭취할 수 있습니다. 과일로 만든 가정 요법은 특히 유용한 것으로 간주됩니다.
가장 중요한 것은 표준을 따르고 하루에 100g 이하의 제품을 섭취하는 것입니다.
임신 중
임산부에게 제품이 어떻게 유용한가요? 임산부는 영양 및 유익한 성분의 부족을 보완하는 데 도움이 되는 간식을 섭취하는 것이 금지되지 않습니다. 귀하의 건강과 제품에 대한 신체의 반응을 반드시 모니터링하십시오.
발진, 불쾌감, 메스꺼움 또는 배변 장애가 나타나면 견과류를 포기하는 것이 좋습니다.
모유수유할 때
수유 중에 과일을 섭취하는 것은 금지되지 않습니다. 아기는 모유와 함께 필요한 양의 비타민과 미량 원소를 섭취하게 됩니다. 가장 중요한 것은 작은 몸이 제품에 어떻게 반응하는지 모니터링하는 것이며, 바람직하지 않은 반응이 발생하면 견과류 섭취를 보류하는 것이 좋습니다.
어린이를 위한 혜택
과일에는 작은 유기체에 필요한 오메가-3와 마그네슘이 포함되어 있습니다. 이 성분은 뇌 기능을 개선하고 신체 활동을 증가시키며 신경계를 강화합니다. 어린이의 일일 기준은 20-30g의 제품입니다.
민간 요법에서의 사용 특징
대체 의학에서는 호두를 사용하는 것이 매우 유명합니다. 제품에 따라 다양한 팅크제, 힐링연고, 로션 등이 준비되어 있습니다. 가정 치료의 주요 요구 사항은 제품이 안전한지 확인하는 것입니다. 사용 후 바람직하지 않은 반응이 나타나면 즉시 절차를 중단하십시오.
향신료가 들어간 팅크
매운 맛이 나는 팅크를 준비하려면 좋은 수제 보드카와 향신료 (계피, 정향)가 필요합니다. 일반적으로 칸막이에서 건강한 음료가 준비됩니다.
준비:
- 과일 막(50g)을 용기에 붓습니다.
- 집에서 만든 퍼바치(1L)를 채웁니다.
- 계피(10g), 정향(5개)을 넣습니다.
- 2주 동안 떠나세요.
소화기 질환, 갑상선 질환, 편두통이 잦은 경우 하루에 세 번씩 15방울을 섭취하세요.
견과류 보드카 팅크
집에서 약을 준비하는 가장 쉬운 방법은 녹색 견과류에 보드카를 주입하는 것입니다. 먼저 과일 (200g)을 자르고 알코올 (1l)을 부으십시오. 2주 동안 그대로 두십시오. 그 동안 용기를 여러 번 세게 흔드십시오. 20ml를 취해 물(50ml)로 희석합니다. 하루에 복용하는 횟수는 1회를 넘지 않습니다.
Cahors, 알로에 및 꿀과 함께 알코올에 녹색 견과류의 팅크
소화, 심장 기능, 혈관 문제에는 가정 요법을 사용하는 것이 좋습니다.
준비:
- 녹색 과일(100g)을 과육으로 자릅니다.
- 알로에 잎 5개에서 짜낸 주스, 꿀 100g을 추가합니다.
- 저어주고 카오르(300ml)를 붓습니다.
- 보드카(500ml)를 넣고 일주일 동안 방치합니다.
여과한 후 매일 15~20ml를 마신다. 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
알코올과 꿀이 들어간 녹색 견과류 팅크 레시피
견과류와 꿀의 유익한 물질을 결합하면 많은 질병에 대처할 수 있습니다. 맛있는 음료는 면역력을 높이고 감기를 없애며 혈압을 정상화합니다. 제품을 정기적으로 사용하면 심장 기능이 향상되고 심장마비 위험이 줄어듭니다.
준비:
- 녹색 과일(200g)을 고운 과육으로 만듭니다.
- 수조에서 가열한 꿀(100g)과 섞어서 2~4시간 동안 방치합니다.
- 허니넛 버터에 보드카(700ml)를 붓고 저어줍니다.
- 주입되도록 둡니다(3~4주).
- 정기적으로 혼합물을 저어주십시오.
- 여과한 후 어두운 유리용기에 붓고 단단히 밀봉한 후 냉장고에 보관하세요.
매일 30ml를 섭취하세요. 치료 과정은 한 달입니다. 이후 1~2개월 정도 휴식을 취하고 필요하면 계속 치료를 받는다.
화장품에 사용
과일이나 녹색 견과류의 칸막이에서 달여 피부를 닦는 것이 유용합니다. 정기적 인 절차를 통해 진피의 염증을 제거하고 발진을 제거하며 작은 균열을 제거합니다. 달인 것을 압축하면 피부톤을 고르게 하고 색소 반점을 제거하며 주근깨를 하얗게 만드는 데 도움이 됩니다.
달인을 준비하려면 녹색 과일 100g 또는 칸막이 50g이 필요합니다. 물 - 최대 500ml. 따로 끓일 필요는 없고 뚜껑을 덮고 끓이기만 하면 됩니다. 여과한 후 냉장고에 보관하고 1일 3회까지 피부를 닦아냅니다.
금기사항
호두를 먹는다고 해서 항상 인체에 유익한 것은 아니며, 어떤 경우에는 과일이 해를 끼칠 수도 있습니다. 다음과 같은 경우에는 과일 사용을 권장하지 않습니다.
- 비만;
- 신체의 염증 과정;
- 일부 구성 요소에 대한 알레르기 반응;
- 진피의 심각한 질병;
- 혈액 응고 문제.
건강에 문제가 없더라도 과일을 적극적으로 섭취하면 문제가 발생할 수 있습니다. 원치 않는 합병증을 예방하려면 남용하지 말고 의료 권장 사항을 엄격히 준수하는 것이 좋습니다.
호두는 올바르게 사용하면 신체의 많은 문제에 영향을 미칠 수 있는 건강한 제품입니다.가장 중요한 것은 비례감을 기억하는 것입니다. 비타민이 풍부하더라도 과도하게 흡수하면 해로울 수 있습니다. 실험에 참여하지 않고 신체가 얼마나 안정적인지 확인하지 않는 것이 더 낫습니다. 의학적 요구 사항을 엄격히 준수하고 전통 의학의 조언을 따르면 원치 않는 결과를 방지하고 견과류의 이점만 얻을 수 있습니다.
